6 Tipps - Mentale Stärke im Spiel

Einfach und praktisch! 6 Tipps, wie du dein Spiel verbessern kannst, indem du selbstbewusster und konzentrierter wirst. Denn zu häufig lassen sich junge Fußballer von Ärger, Angst, Zuschauern oder negativen Gedanken ablenken, so dass sie ihre Höchstleistung nicht zeigen können. Dieser Artikel gibt dir  6 Tipps, wie du im Training und Spiel mentale Stärke demonstrieren  kannst.

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Volle Konzentration! Das GANZE Spiel!

Bild: U16 Länderspiel Norwegen - Niederlande

History Repeated!...Vor 9 Jahren verzückte der FC Liverpool die Fußballwelt als es im Champions League Finale ein 0:3 gegen den AC Mailand noch aufholen konnten und schließlich im Elfmeterschießen das Spiel sogar noch gewinnen konnte. Am vorletzten Wochenende hatte Liverpool die Chance nach über 20 Jahren der ersehnten Meisterschaft ein Stückchen näher zu kommen mit einem Sieg beim Aufsteiger Crystal Palace. Als man nach 78 Minuten noch mit 3:0 führte schien dieser wichtige Schritt gegangen worden zu sein. 10 Minuten später stand es 3:3..

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Fortsetzung: Wie kriege ich meine Gedanken und Emotionen in den Griff?

Train your brain!
Train your brain!

Wir erinnern uns: Negative Gedanken und Emotionen lenken uns von unseren Aufgaben ab. Dabei ist ein konzentrierter Zustand frei von negativer Energie die Basis für unsere optimale Leistung, nämlich das zu zeigen, was wir können, um das zu erreichen, wofür wir jeden Tag/ Woche trainieren. In diesem Artikel möchte ich Euch weitere Techniken zur Konzentration im Fußball und Leistungssport vorstellen, wir Ihr Eure Konzentration und positive Energie geschickt regeln könnt.

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Mit Ungerechtigkeit leben lernen Teil II

Emotionale Momente, wo wir uns nur schwer beherrschen können. In der Fortsetzung meines Artikel "Mit Ungerechtigkeit leben lernen" zeige ich dir einige Wege auf, wie du eine ähnliche Situation clever meistern kannst. Die Frage ist, wie gehst du mit einer Entscheidung um, die unveränderlich ist? Wie kannst du dich vom Ärger befreien und deine ganze Energie auf dein Spiel richten?

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Mit Ungerechtigkeit leben lernen Teil I

Immer wieder erlebst du Momente als Sportler, welche du nicht kontrollieren kannst. Der Schiedsrichter, der Kampfrichter oder eine Jury entscheiden; du musst diese oftmals hinnehmen. In diesem Artikel lernst du einen Sportler kennen, der mit einer strittigen Schiedsrichterentscheidung hadert und sich dabei selber völlig rausbringt. Was kannst du tun, damit du in einer ähnlichen Situation mit mentaler Stärke diese meisterst?

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