6 Tipps - Mentale Stärke im Spiel

Einfach und praktisch! 6 Tipps, wie du dein Spiel verbessern kannst, indem du selbstbewusster und konzentrierter wirst. Denn zu häufig lassen sich junge Fußballer von Ärger, Angst, Zuschauern oder negativen Gedanken ablenken, so dass sie ihre Höchstleistung nicht zeigen können. Dieser Artikel gibt dir  6 Tipps, wie du im Training und Spiel mentale Stärke demonstrieren  kannst.

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Video: "Umgang mit Druck"

Wie gehst Du mit Druck um? Hattest Du schon mal das Gefühl, dass Deine Beine auf einmal ganz schwer werden? Wie regelst Du Deinen Energiehaushalt? In diesem 4-minütigen Demo-Video stelle ich Euch einen besonderen Athleten vor, der in der Vergangenheit große Niederlagen erleiden musste. Die Erwartungen in den Medien waren riesig, vielleicht auch seine eigenen. Doch er hat gelernt, mit dem Druck umzugehen..

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Wie Du besser mit Druck umgehen kannst

Zwei ältere Interviews von Thomas Hitzlsperger und Marc-Andre ter Stegen nahm ich zum Anlass, einen weiteren Artikel zum Thema Druck im Fußball, diesmal aus der Spielerperspektive, zu schreiben. Neben interessanten Tipps, wie man als Fußballer funktional mit dem Druck umgehen kann, erläutert Thomas Hitzelsberger zudem seine Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit Sportpsychologen.

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Humor hilft gegen Druck

Con los terroristas...Letzte Woche machte mich eine Kollegin auf einen super interessanten Artikel aus der FAZ aufmerksam. In einem längerem Interview beschrieb der Sportpsychologe von Felix Neureuther seine Arbeit mit den deutschen und österreichischen Ski-Läufern. Als selbsternannter Humorberater verfolgt Jonathan Briefs den Ansatz, seine Sportler über kleine Spielchen neue Blickwinkel auf Probleme zu gewinnen. Spaß ist ein zentrales Element seiner Arbeit mit Athleten. Dabei ist Spaß ein Wort, das in vielen Bereichen des Leistungssports ungern ausgesprochen wird.

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